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動作＆痛みKaizenスタジオ

スタジオMOVES am Grün アム・グリューン　代々木公園（渋谷）

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茂木伸江 (Nobue Mogi)

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この動き、はい30回って言われると無理ーって即答の方も。では5回、3回ならどうですか？それでもなかなか良いトレーニングです。昨夜も元気女子がドイツ生まれの4dproで良い大汗を流しました。その一コマ。スタンディング、マット、フローティング（浮遊位）とポジションを変えて、様々な刺激が身体に！脳も活性化される充実60分でした(^_^)a4dproは毎週月曜日9:30〜、木曜日19:30〜に楽しんでいただけます。代々木八幡、代々木公園、富ヶ谷にあるスタジオmoves am grunでは、ドイツからやってきた4dproバンジーフィットネス、アメリカ生まれのシルクサスペンション&ストレッチーズが体験、体幹できるスタジオです。無理のない効率の良いエクササイズで動ける身体、しなやかかつ強さを持ち備えた身体を作ってみませんか？初めての体験クラスは2000円で参加可能。運動習慣の有無にかかわらず、お気軽にお越し下さい。 #4DPRO #バンジーフィットネス #体幹トレーニング #SilkSuspention #シルクサスペンション #ストレッチーズ #ピラティス #ジャイロトニック #代々木公園 #代々木八幡 #富ヶ谷 #代々木上原 #東京 #渋谷 #パーソナルトレーニング #スタジオmovesamGrün #腰痛改善 #肩コリ改善 #姿勢改善 #動作改善 #骨盤矯正#元気女子

上半身の筋力低下が気になっているとのことで体験しに来てくださった70代の女性のお客様です。柔らかい負荷で体幹も使いながらトレーニングして頂きました！そして、最後は脚を伸ばしてのプッシュアップ(^^) #4DPRO #バンジーフィットネス #体幹トレーニング #SilkSuspention #シルクサスペンション #ストレッチーズ #ピラティス #ジャイロトニック #代々木公園 #代々木八幡 #富ヶ谷 #代々木上原 #三ノ輪 #東京 #渋谷 #パーソナルトレーニング #スタジオmovesamGrün #腰痛改善 #肩コリ改善 #姿勢改善 #動作改善 #骨盤矯正

昨夜は元気女子がドイツ生まれの4dproで良い大汗を流しました。スタンディング、マット、フローティング（浮遊位）とポジションを変えて、様々な刺激が身体に！脳も活性化される充実60分でした(^_^)a4dproは毎週月曜日9:30〜、木曜日19:30〜に楽しんでいただけます。代々木八幡、代々木公園、富ヶ谷にあるスタジオmoves am grunでは、ドイツからやってきた4dproバンジーフィットネス、アメリカ生まれのシルクサスペンション&ストレッチーズが体験、体幹できるスタジオです。無理のない効率の良いエクササイズで動ける身体、しなやかかつ強さを持ち備えた身体を作ってみませんか？初めての体験クラスは2000円で参加可能。運動習慣の有無にかかわらず、お気軽にお越し下さい。 #4DPRO #バンジーフィットネス #体幹トレーニング #SilkSuspention #シルクサスペンション #ストレッチーズ #ピラティス #ジャイロトニック #代々木公園 #代々木八幡 #富ヶ谷 #代々木上原 #東京 #渋谷 #パーソナルトレーニング #スタジオmovesamGrün #腰痛改善 #肩コリ改善 #姿勢改善 #動作改善 #骨盤矯正

先日の竹井伯夫トレーナーの4dproクラスの様子。ただラムナバンドというゴムを利用してのビョンビョンと弾むような動きだけでなく、あえて動いているところからストップする。moveからのストップモーション。普段の生活だけでなく、様々な競技においてはこの連続となります。色んな組み合わせ次第でありとあらゆる刺激を作ることが可能な4dproバンジーフィットネスです。楽しみながら身体も整い、知らなかった運動能力を引き出す事ができ、老若男女問わず取り組めるのが4dpro！スタジオmoves am grunだからこそ体験できる4dpro,是非、多くの方に体験していただきたい。パーソナルからグループクラスまでリクエストを承ります。レギュラークラスは月曜9時30分、木曜19時30分〜体験の方は2000円です。 ★スタジオmoves am grun HP https://movesamgrun.com/ #4DPRO #バンジーフィットネス #体幹トレーニング #SilkSuspention #シルクサスペンション #ストレッチーズ #ピラティス #ジャイロトニック #代々木公園 #代々木八幡 #富ヶ谷 #代々木上原 #東京 #渋谷 #パーソナルトレーニング #スタジオmovesamGrün #腰痛改善 #肩コリ改善 #姿勢改善 #動作改善 #骨盤矯正

週末にスタジオmoves am grunで開催されましたドイツからやってきたバンジーフィットネス4dproのエントリーコースの様子をまとめてみました。一分では全く豊富なありとあらゆるエクササイズができる4dproのことは表現しきれませんが、ほんの一部を(^ ^) 4dproはラムナバンド（ゴム）が体重を支えてくてることで、身体全体を協調させあらゆる動きが楽しめます。楽しみながら身体も整い、知らなかった運動能力を引き出す事ができ、老若男女問わず取り組めるのが4dpro！スタジオmoves am grunだからこそ体験できる4dpro,是非、多くの方に体験していただきたい。 4D PRO®バンジートレーナーはストラップの代わりに、強靱なエラスティックバンド（耐荷重1ｔ）を使用しています。そのエラスティックバンドの収縮を利用して、反動に対する反応の調整力＝リアクション能力を鍛えることが出来ます。また「4D PRO®バンジートレーナー」最大の特徴は、エラスティックコードに取り付ける「ハンドル」の他に、付属の「ネオプレーンストラップ」を使うことで、カラダを完全に「4D PRO®バンジートレーナー」に預けて、宙を浮く事が出来ます。浮遊した中で姿勢を制御することは、高いレベルのコーディネーション（調整）力を養成することに役立ちます。東京代々木公園スタジオmovesでパーソナルからグループクラスまでリクエストを承ります。レギュラークラスは月曜9時30分、木曜19時30分〜体験の方は2000円です。 ★スタジオmoves am grun HP https://movesamgrun.com/ #4DPRO #バンジーフィットネス #体幹トレーニング #SilkSuspention #シルクサスペンション #ストレッチーズ #ピラティス #ジャイロトニック #代々木公園 #代々木八幡 #富ヶ谷 #代々木上原 #東京 #渋谷 #パーソナルトレーニング #スタジオmovesamGrün #腰痛改善 #肩コリ改善 #姿勢改善 #動作改善 #骨盤矯正#パフォーマンスアップ#アスリート#リハビリ後

本日もスタジオmoves am grunでは、ドイツからやってきた４dproエントリーコースが続きます。ありとあらゆる様々なことができる４dproです。動画は竹井伯夫シニアマスタートレーナー(*^o^*) 4dproはラムナバンド（ゴム）が体重を支えてくてることで、身体全体を協調させあらゆる動きが楽しめます。楽しみながら身体も整い、知らなかった運動能力を引き出す事ができ、老若男女問わず取り組めるのが4dpro！スタジオmoves am grunだからこそ体験できる4dpro,是非、多くの方に体験していただきたい。 4D PRO®バンジートレーナーはストラップの代わりに、強靱なエラスティックバンド（耐荷重1ｔ）を使用しています。そのエラスティックバンドの収縮を利用して、反動に対する反応の調整力＝リアクション能力を鍛えることが出来ます。また「4D PRO®バンジートレーナー」最大の特徴は、エラスティックコードに取り付ける「ハンドル」の他に、付属の「ネオプレーンストラップ」を使うことで、カラダを完全に「4D PRO®バンジートレーナー」に預けて、宙を浮く事が出来ます。浮遊した中で姿勢を制御することは、高いレベルのコーディネーション（調整）力を養成することに役立ちます。東京代々木公園スタジオmovesでパーソナルからグループクラスまでリクエストを承ります。レギュラークラスは月曜9時30分、木曜19時30分〜体験の方は2000円です。 ★スタジオmoves am grun HP https://movesamgrun.com/ #4DPRO #バンジーフィットネス #体幹トレーニング #SilkSuspention #シルクサスペンション #ストレッチーズ #ピラティス #ジャイロトニック #代々木公園 #代々木八幡 #富ヶ谷 #代々木上原 #東京 #渋谷 #パーソナルトレーニング #スタジオmovesamGrün #腰痛改善 #肩コリ改善 #姿勢改善 #動作改善 #骨盤矯正

Hours & Info

〒151-0063 東京都渋谷区富ヶ谷1-11-12 アルシュ代々木２F

050-3708-1089

Opening : 9am - 21pm
「小田急線代々木八幡駅」より徒歩5分
「東京メトロ千代田線代々木公園駅（２番出口）」より徒歩1分

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