(株)リロクラブ運営「福利厚生倶楽部」の提携店舗となりました

株式会社リロクラブが運営するアウトソーシングサービス 「福利厚生倶楽部」の取扱店としてスタジオMOVESが提携いたしました。「福利厚生倶楽部」の健康増進応援サポートとして、全国3,300ヶ所以上のスポーツクラブや、ゴルフ場が提携しており、加盟企業従業員様は特典をご利用頂けます。

【利用方法】 リロクラブ「福利厚生倶楽部」会員限定      

 ※ご勤務先の担当部署にご確認ください。

会員専用サイトに http://www.fukuri.net アクセス。

  • ムーブスを検索。
  • 会員特典を確認。
  • ご利用日、ご利用内容をお電話またはHPの申込フォームにてご予約下さい。
  • ご利用当日、会員証または、クーポンをご提示ください。

オヤジゴルファー必見!ショット精度を高める「魔法」の動作


最近、シブコフィーバーにどっぷりハマっているオヤジです(汗)。

  • 豪快なショット!
  • 強気な攻め!
  • ショートしないパッティング!
  • そして愛嬌タップリのスマイル!


私を含めた世のオヤジ達がメロメロにならない方が不思議です(^^)


そんな素敵な渋野日向子選手が全英オープンを優勝してから

ゴルフ中継をよく観るようになりました(にわかゴルフファンです)。

そうすると他に気になる選手が!

目下世界ランキング4位の畑岡選手。

まるで精密機械の如く、正確なショットを次から次へと放ち、

他の選手の追随を許さないプレーぶり。すごいです!

海外ツアーに早くから参戦して荒波に揉まれながら強くなっていったのだと思うのですが、

それだけではないと感じる、ある気になる動作が…

ショット前の「ジャンプ動作」

4:45あたり

インタビューでは「リラックスするため」と発言していましたが、

いえいえそれだけじゃないでしょー‼️

「脳-神経科学を取り入れたトレーニング」

取り入れてるでしょー‼️

と思いました。

小さなジャンプ動作は確かにカラダの緊張を抜くこともできますが、

それ以外に小さな上下のバウンスにより

「内耳前庭器官である耳石器の球形嚢※」

が刺激され、バランス感覚が整いやすいのです。

※球形嚢:垂直直線加速度を感知する器官

下記の動画で畑岡選手とはちょっと違う、

私が学んでいるZ-Health バージョンのジャンプ動作ともう一つ、

水平方向のバランスを整える(卵形嚢※を整える)動きをご紹介しているので、是非明日からのラウンドに取り入れてみて下さいね!


※卵形嚢:水平直線加速度を感知する器官


それにしても渋野選手の影響力はすごいなぁーと。

  • 彼女の着ていたウェアは即品切れ
  • もぐもぐタイムのお菓子までも売れまくり
  • 使用しているクラブは人気に(ちなみに私のパターもPINGです。だいぶ古いですが…)

これで、彼女が

「ピラティス / ジャイロトニックやってます!」

なんておすすめしてくれたら最高なのになぁー(笑) 

体幹トレーニングは、お父さんと行ってるみたいですが。。。

というよりも、いちトレーナーとして彼女のようなアスリートをパーソナルトレーニングで担当してみたい‼️全英女子オープンを制してしまう選手なので、今でも充分すぎるスキルを持っている選手なので、私のようなトレーナーは必要ないかもしれませんが…

脳-神経科学アプローチをして、今のダイナミックなプレースタイルに更に磨きをかけたい‼️

ここ最近はこんな想いを抱きながら、女子プロゴルフの中継を観ております。
どうか、このラブコールが渋野選手に届きますように(^^)

そんなチャンスが来ることを願って日々精進ですね!

お父さんが運動会でケガをしないために!キーポイントはタイミング

10月に入り、運動会が各地で毎週開催されているかと思います(^^)

私の子供はもう高校生と中学生なので、親が参加する種目はないですが、

幼稚園の運動会などでは、お父さん、お母さんが参加する種目もあり、

とても盛り上がりますよね!

でも同時に、ハッスルし過ぎたお父さんが

「けがをしてしまう」ケースもよく耳にします(涙)。

普段運動していないのに、いきなり運動してしまうから。。。

でもなぜ、普段運動していないとケガをしやすいと思いますか???

その大きなポイントの1つが

「タイミングのずれ」

です。

「タイミング」と言われてもピンッとこないと思いますが。。。

ようは

必要な時に、必要な力が発揮できるか?

それも必要な強さで!!

ということです。

想像してみてください。

車を運転する際、アクセルを踏んでも車が走り出さなかったら。。。

おかしいと思ってより強くアクセルを踏むかもしれません。。。

その瞬間に車が動き出したら。。。急発進!!

想像するだけで怖いですね。

スタートしたい時に、

必要なスピードで走り始めたいので

必要な分だけアクセルを踏む

人間の動きも全く同じなのです。

でも運動不足だとその

「タイミング」

にずれが生じて、結果

必要でないところで

過剰な力が入ってしまい

結果、ケガに。。。

となってしまうわけです。

そんな運動不足のお父さん達におすすめのプログラムが

「4DPRO バンジーフィットネス」

です。

4DPRO バンジーフィットネス

バンドの伸びた力に対して

「リアクション(反応)」

を繰り返します。

バンドの伸びに対して、

「必要な力を必要なタイミングで発揮する」

それをカラダのあらゆる方向に動かしながら

行うことができるのです。

ケガの予防だけでなく

  • 体幹トレーニング(コアトレーニング)でお腹周りすっきり!
  • スピードアップトレーニングで引き締まったカラダに!
  • 有酸素運動でメタボ解消!
  • 骨盤矯正も期待できる!
  • バンドでの伸縮運動の連続で肩こり&腰痛予防改善!

など一石五鳥くらい期待できるプログラムです。

  • ピラティスやジャイロトニックなどは男だからちょっと恥ずかしい
  • 筋トレをするほど、まだトレーニングにモチベーションがない

そんなお父さんでも簡単にはじめられるトレーニングです。

そして何と言っても

楽しい!!

エクササイズなので、続けられること間違いなしです!!

パーソナルトレーニング / グループレッスンともに対応しています。

運動会でヒーローになるために!!


LINE@ 友だち追加で5%割引券をプレゼント!!

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消費税率変更に伴う価格変更のお知らせ

消費税率変更に伴う価格変更のお知らせ

拝啓  ますます御健勝のこととお慶び申し上げます。平素は格別のご高配を賜り、厚く御礼申し上げます。
平素は格別のご高配を賜り厚くお礼申し上げます。
さて 令和元年10月からの消費税率8%から10%への改定に伴い
当スタジオのサービスの価格についても消費税率を変更することとなりました。
つきましては誠に恐縮ながら 10月以降のレッスンより
消費税率を10%に改定させていただきたくお知らせ申し上げます。
何とぞご高承のうえ今後とも変わらぬご愛顧のほどよろしくお願い申し上げます。    

敬具

令和1年9月吉日

スタジオMOVESオーナー

竹井伯夫