スピードトレーニングの重要性

三ノ輪スタジオに

ファンクショナルトレーナー

を導入して1か月が経ちました。

どんなマシンなのかはこちらをご覧ください

すでにパーソナルトレーニングのお客様にも活用しています。

私自身もトレーニングに取り入れているのですが

率直な感想は

「いい感じ!!」

です。

長年恋焦がれていたマシンだったので、

当たり前といえば当たり前なのですが(^^)

何が良いかというと色々あるのですが、

一番は

「スピード」

を取り入れてトレーニングできること。

このスピード

「アスリートに必要なものでしょ!」

とお思いの方も多いかと思いますが

違うのです!!

年齢を重ねて一番最初に劣る体力要素がこの

「スピード」

アンチエイジングを考えれば、まず最初に取り組まなければならないのです!

大人になると子供の頃にしていた

走る / 飛ぶ / 転がる …

といったスピードが伴うことをしなくなってしまうからなのです。

そして高齢になってくるとさらに

「転倒予防」

ということがトピックとして挙がってきますが、

この転倒予防にも「スピード」は欠かせないのです。

  • 何かが飛んで来たらよける「早さ」
  • つまづいてしまった時に、転ばないように一歩出す「早さ」

「早さ(スピード)」

が転倒予防にはとても大切なのです。

ですが、なかなかこの要素をトレーニングしない。

というのも理由があります。

それはスピードトレーニングには

「衝撃(インパクト)」が付きまとうので

関節に負担をかけやすい=けがのリスクが高まる

ですが、このファンクショナルトレーナーは

空気圧

を抵抗として用いているので

安全 / 安心 (今はやりの言葉ですが)

でスピードトレーニングができるのです。

百聞は一見にしかず

ご興味もってくださった方

ぜひ体験しにいらしてください!!

※三ノ輪スタジオのみの提供となります


体験パーソナルトレーニング:5,500円(税込)

スタジオMOVES

am Grün (代々木公園スタジオ) 

〒151-0063 東京都渋谷区富ヶ谷1-11-12 アルシュ代々木2F  TEL:070-8493-1477

down town (三ノ輪スタジオ)

〒110-0003 東京都台東区根岸5-20-9 アーバンハイツ根岸501 TEL:03-3876-4143

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