日曜日の昼間に歩けなくなってから
丸4日
- 体前屈で手の平全体がつく
- ジョギングが出来る
- ジャンプが出来る
ようになりましたー（パチパチパチ）
回復速度が早いのかどうか分かりませんが、
暇さえあれば
カラダを動かし(特に手首&足首)
脳-神経系を整えるアプローチをしています（下記動画のような動作）。
そして【昨日のリハビリ内容】
・Z-Health 脳神経系アプローチ（視覚＆前庭系）
で脳を整え
・4DPRO バンジーフィットネス「腰の3Dエクササイズ」
で腰回りをほぐしつつ体幹にスイッチを入れ
・ジャイロトニック「アーチ&カール」
で背骨の動きを出し
・バンジーフィットネスフライング
で強い刺激を入れる
動き全体を通してまだ、、、
丸める動き
に怖さがありますが、
徐々に動いてあげるとその怖さは軽減されます。
何が1番「イヤ」かというと
同じ姿勢で長い時間いること
この後に動こうとすると、カラダが拒否する感覚があり
ガチって感じです（汗）
今もブログを書いていますが、早く椅子から立って動きたい！！
今日はまた新たなチャレンジで
痛みを軽減させて行きたいと思います。
今年のお盆休みは
Stay Home
されている方が多いかと思いますが、
ぜひスタジオにお越しいただき
快適なカラダを手に入れに来てくださいね！！
体験パーソナルトレーニング：5,500円（税込）
【スタジオMOVES】
〒151-0063 東京都渋谷区富ヶ谷1-11-12 アルシュ代々木２F TEL：050-3708-1089
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