ストレッチーズ®

1つ先のピラティスを目指して

ピラティスマットエクササイズに革命を!!

【ストレッチーズ® / Stretch-eze® 】 最新 体幹トレーニング

伸縮性のある特殊な布を使い、ストレッチのため、カラダのサポートのために活用し

更には、カラダの感覚器からのフィードバックはもちろん、遠心性筋活動のための最適な抵抗も当てえてくれます。

このため、カラダ全体のつながりをより感じることができ、カラダの奥から動き出す感覚が得られ、よりよい無駄のない機能的な動きへと導きます。

また骨粗しょう症の方へのアプローチにもよい効果をもたらすと報告されています。

固有受容器(カラダの外からの情報を受け取る器官)からの感覚フィードバックにより、適切なフォームで動きやすい

布なしで動くために必要な神経-筋のパターンを養ってくれる

(ゴール)

痛みなく最適な動作パターンと快適なカラダの状態をえることができる

【レッスンスケジュール】

シルクサスペンションとストレッチーズを組み合わせたクラス

(月曜日) 11:00~12:00

(金曜日) 19:30~20:30